無理なく美味しくダイエットするなら、宅配弁当が断然オススメ！

どうも、RYORYOです！

前回運動・置き換えダイエットも失敗するなら、カロリー計算ダイエットがいいとお伝えしましたね。

ダイエットの基本は、カロリーです！これは間違いない！

いくら運動しても消費カロリーより摂取カロリーが上回れば痩せません。

7200kcalを消費しなければ、1㎏痩せられないんですから！

今までいろいろなダイエットを試してきて失敗してきた俺だからこそ、本当に痩せる秘訣が分かったんです。

そのカロリー計算ダイエットの中でも、最も簡単で美味しく飽きずに続ける方法、それが今回紹介する「宅配弁当ダイエット」です！

宅配弁当って美味しいの？

宅配弁当のメーカーは沢山有りますが、宅配弁当のイメージってどんな感じですか？

• 高齢者向け
• 味が薄そう
• 冷凍でパサパサしてそう
• 同じメニューのローテは飽きそう
• 種類が少なそう…etc

こんなイメージないですか？

正直俺もそう思ってましたし、実際に自分が注文するなんて全く思ってもいませんでした。

宅配弁当を注文しようとしたきっかけも、低カロリーそうだからという理由でした。

その時、コンビニで買い物してカロリー計算をしてましたが、コンビニ食品も飽きてきます。

かと言って普通の弁当に手を出すと1個で1,000kcal超える事もあるっっ！

お昼ご飯に自分で作った弁当を持参すると、その弁当自体のカロリーが分からない、なんて事も有りました。

だったら、元々低カロリーの弁当を毎日食べればいいじゃないか、と単純に思ったのです。

きっと味は薄いだろうけど、健康の事も考えれば我慢…そう思っていました。

取り敢えずネットで「冷凍宅配弁当」で検索すると、いっぱい出てきます。

1つ1つ見ていくと、写真では美味しそうに思えます。

でも、きっと味が薄いんだろうなーと思いつつ、お試しセットで様子見を見る事にしました。

数日後段ボールに入った7食分の冷凍弁当が届き、ちょっとワクワクしながら、まずは1食分を食べてみます。

え、意外としっかりした味付けやん！普通に美味いやん！

それが第一印象でした！

濃い味が好きな俺でも、薄味と思わない位の味付けで、結構美味しい。

これならいけるかも…と思える程、美味しいのです。

冷凍宅配弁当について！

冷凍宅配弁当はメーカーによって内容は異なりますが、大体がおかずのみとなります。（ご飯が付いている所も有ります）

お値段は送料込みを個数で割ると大体600円～800円程。

少し高いイメージですが、コンビニ弁当が500円程で、そこに＋サラダを買った位と思えば、1食分位の妥当な値段かもしれません（自炊している場合は、ちょっと割高かな）

冷凍宅配弁当のいい所は、調理が電子レンジでチンするだけなので、とても楽です。

これもメーカーによって異なりますが、いろいろとコースが有り、例えば糖質制限や塩分控えめのコース等用意されており、俺はカロリー制限コースを選びました。

1食あたり200～300kcalで、ここにご飯を入れても500～600kcalになるので、ちょうどいい1食分のカロリーになります。

ちなみにご飯は180ｇで約300kcalなので、一気に5合炊き180ｇに分けて冷凍しておきました。

もちろん昼の弁当も、これを弁当箱に詰めるだけなので便利！

気になるおかずの種類は…ハンバーグやカレーなんかも有り、肉や魚もいろいろ有り、主食の他に総菜が3種類程付いていますので、食べ応えは有ります。

置き換えダイエットの様に、空腹と闘う事は有りません。

オススメの宅配弁当

俺が数ある中から選んだ冷凍宅配弁当を紹介します。

①ウェルネスダイニング（カロリー制限気配り宅配食）

7食・14食・21食が選べます。

カロリー240kcal・塩分2.5g以下

管理栄養士監修の献立なので、栄養バランスもしっかりとしており、健康的に痩せられます。

②宅食便（おまかせコース）

7食セットですが、自分の好きな物をチョイスして購入できるコースも有ります。

上記2つのメーカーを交互に注文していましたので、特に飽きる事はなかったですね。

ただ、やはり料金が高めなので、ある程度痩せたので、注文しなくなりましたが、本当に美味しくてオススメです。

ただ冷凍弁当は冷凍庫の場所を占領してしまうので、ご注意下さい！

ちなみに俺はこの為だけに、冷凍庫を別で購入しました。

ダイエット目的だけではなく、例えば男性の1人暮らしや、親元から離れて暮らすお子さんの為にも、すごくいいと思いますよ。

ぜひ、一度宅配弁当で手軽にダイエットしてはどうでしょうか？