どうも、RYORYO（りょうりょう）です！
朝起きた時に喉がイガイガする事って有りませんか？
俺は子供の頃から風邪を引く度にすぐに喉が痛くなります。
大人になってからも煙草を吸うせいかもしれませんが、よく喉がイガイガします。
子供の頃は祖母がよく氷砂糖を口に入れてくれ、ヴイックスヴェポラップ（鼻づまり・くしゃみ薬）を胸のあたりに塗ってくれました。
大人になってからは市販の風邪薬を飲んでますが、喉が痛いのは耐えられない…。
そんな時見つけたのが、喉の救世主「マヌカハニー」です！
俺は喉のイガイガ・痛みを抑える為に使用してますが、マヌカハニーの性能は喉だけではないので、この後詳しく解説します。
特に2020年は変なウィルスが蔓延していますので、この冬、風邪やインフルエンザなどの予防対策として、マヌカハニーを常備してみませんか？
マヌカハニー：通常のハチミツとの違い、UFMとは？
実際にマヌカハニーを購入する際に、初めての場合は本当に悩みます。
俺も喉にはマヌカハニーが良いと聞き、いざ購入しようと思ってもどれがいいのか分からず、購入までに時間を要しました。
なので、まずはマヌカハニーについて少し知識をつけておきましょう。
マヌカハニーとは
マヌカハニーとは、主にニュージーランドに生える「マヌカ」の木（フトモモ科）の花から採取したハチミツです。
このマヌカの木から採取するハチミツですが、ニュージーランドしか採取できず、また採取できる期間が短い為、高価で貴重なハチミツとして重宝されています。
マヌカハニーは「奇跡のハチミツ」「ハチミツの王様」と言われる事も有り、この由来は抗菌作用が高い為、いろいろな病気に使用できるからです。
マヌカハニーと普通のハチミツの違い
でも、結局「ハチミツなんでしょう？」って思いますよね。
確かに普通のハチミツも殺菌作用は有るので、それなら普通のハチミツを購入した方が低価で済むのですが、このマヌカハニーと普通のハチミツとの違いは、「メチルグリオキサール」が豊富に含まれている事です。
「メチルグリオキサール」って言ってもピンと来ないですよね。俺にも分かりません。
簡単に説明すると「メチルグリオキサール」とは強力な抗菌効果をもたらす物質の事。
それが通常のハチミツには無く、マヌカハニーには豊富に入っているって事です。
この「メチルグリオキサール」が豊富に含まている事によって、通常のハチミツよりも強力な抗菌作用・消炎作用・抗ウイルス作用があるってわけです。
なので通常のハチミツではなく、「マヌカハニー」がオススメの理由となります。
味や色、食感
マヌカハニーは通常のハチミツと異なり、味も色も食感も全く異なりますのが、ハチミツをイメージせず全く別物としてイメージしてください。
見た目や色はキャラメルを溶かしたような感じでドロッとしています。
味は好き嫌いが別れる味だと思いますが、キャラメルを焦がした味だと例えられる事が有ります。
俺もちょっとこの味は苦手ですが、スゴク甘いのですが苦みもあるような複雑な味です。
口の中に入れた時の食感は少しザラっとした後、ドロッと溶けていく感じです（個人的な感想です）
味が苦手な人は、ホットミルクやヨーグルトに入れて摂取するのをオススメします。
尚、ハチミツは金属のスプーンですくうと酸化しやすくなる為、木製のスプーンがいいそうなので、100均などで購入してください（上記の写真参考）
UMFとは
マヌカハニーを購入する際に、一番悩むのがこの「UMF」の数値です。
これが一番重要となりますので、UMFの数値については最低限覚えておく方がいいです！
UMF（ユニークマヌカファクター）とは、「UMFハニー協会」が本物のマヌカハニーである事や「メチルグリオキサール」などの成分から認定した証明として「UMF」が取得できます。
このUMFの数値は、マヌカハニーの抗菌作用の高さを記す数値となり、UMF5＋・10＋・15＋・20＋と数値が高くなる程、強い抗菌作用が有ります。
マヌカハニーの抗菌作用を「フェノール液（医療用消毒液）」と比較して数値化され、「UMF10＋」の場合は「フェノール濃度10％」と同じ抗菌作用ということです。
また、販売元によっては「メチルグリオキサール」の数値が記載されている場合が有り、これは「MGO100+」などの記載となります。
マヌカハニー1㎏において「メチルグリオキサール」が100mg含まれているという数値。
すごく難しい説明で、覚えられないですよね。
つまりここで覚えて欲しいポイントは↓↓↓
・「UMFハニー協会」が認証した「UMF」か「MGO」の表記があるものを選ぶ
・「UMF」か「MGO」の数値が高くなる程、抗菌作用も高い
・「UMF10＋」「MGO250＋」以上がオススメ
ただし、数値が高くなればなるほど希少価値があり、お値段もそれなりにしますのでご注意ください。
お徳に手頃にご購入できる方法は↓↓↓
マヌカハニー：効能とそれぞれの摂取方法
俺はちょっと喉がイガイガするなぁと思った時に、喉の痛みを抑える為や風邪予防として、マヌカハニーを摂取していますが、マヌカハニーの効能はそれだけに留まりません。
このマヌカハニー、本当に万能薬で「奇跡のハチミツ」と呼ばれるのにも納得がいきます。
ではその効能にはどんなものがあるかみていきましょう。
喉の痛み・風邪・インフルエンザの予防
「メチルグリオキサール」が含まれている為、高い抗菌作用があり、炎症を抑制する働きが有ります。
喉の痛みの場合はスプーン1杯分を口に含み、飴を舐める様な感じでゆっくりと喉に流していくと、痛みが緩和されます。
また、ヨーグルトにいれたり、トーストに塗って食べたりと毎日摂取する事で風邪やインフルエンザのようなウィルスも抑えられる働きがあるとの事です。
毎日マヌカハニーを摂取されている方で、数年間風邪を引いていない方もいらっしゃいますので、風邪を引きやすい人には予防策として、効果を期待できそうです。
マヌカハニーを摂取しているお陰か、ウィルスの量が少なかっただけなのかは分かりませんが、同僚2人と俺の3人で高熱が出て病院へ行きインフルエンザの検査を受けたところ、2人はインフルエンザ陽性と診断され、俺は陰性という結果に…。医師も不思議そうでしたが俺自身も不思議でした。
口内炎・虫歯・歯周病ケア
こちらも抗菌作用が高いマヌカハニーならではの効能で、虫歯や歯周病など口腔内の菌を抑制してくれる働きも有ります。
寝る前にスプーン1杯分のマヌカハニーを口の中でゆっくり溶かして摂取する事で、寝ている間に口腔内を殺菌してくれます。
甘いので虫歯になるのではと心配される方もおられますが、問題ないようです。
また、口内炎の予防にもなりますが、出来てしまって痛みに苦しむ時は、患部にマヌカハニーを塗っておくと細菌され、痛みが緩和されやすくなります。
最近ではマヌカハニー配合の歯磨き粉も発売されているので、毎日の口腔内ケアとしてオススメです。
ピロリ菌・腸内環境ケア・整腸作用
ピロリ菌とは胃の粘膜に生殖する細菌の事で、胃炎を発症してしまいます。
これを完治させるには、胃の中の除菌となり医師の診断が必要となりますが、このピロリ菌もマヌカハニーの「メチルグリオキサール」が効果的だと近年で分かってきた事です。
また「メチルグリオキサール」は、腸内の善玉菌は殺菌せず悪玉菌のみを殺菌する為、腸内環境を整え、下痢や便秘にも効果的です。
スプーン1杯のマヌカハニーをそのまま摂取するか、ヨーグルトやホットミルクに入れて毎日摂取すると徐々に効果が発揮できそうです。
ニキビ・吹き出物などの肌トラブル
マヌカハニーには、ミネラル・アミノ酸・ビタミンB1、B2、B12、ビタミンCなどを含むビタミン群も多く含まれているので、肌トラブルにも効果的です。
また、洗顔料にマヌカハニーを混ざて洗顔すると、ニキビや吹き出物の予防にもなります。
以前、ハチミツをシャンプーに混ざると髪にキューティクルが蘇ると聞いた事があり、ハチミツで試した事が有りますが、これマヌカハニーでやったらどうなるんでしょうか？
今度一度試してみてから感想を追記します。
切り傷などの外傷や火傷
高い抗菌作用を持つマヌカハニーは傷口の雑菌の繁殖を抑制出来る為、これにより外傷や火傷にも効果があると言われています。
外傷や火傷の部分にマヌカハニーを塗り、絆創膏やガーゼなどで覆っておきましょう。
マヌカハニー：どれを購入すればいい？
ここまでマヌカハニーの概要や効能をお伝えしてきましたが、では一体どのマヌカハニーを購入したらいいのでしょうか？
先程も述べましたが、必ず「UMF」か「MGO」の表記がある正規のマヌカハニーを選びましょう。
ではアナタに適したマヌカハニーを選んでいきましょう。
■お試しに
UMF5＋
MGO83＋
価格：2,000～4,000円
■日常生活の健康維持
UMF10＋ / UMF12＋
MGO263＋ / MGO356＋
価格：3,000～6,000円
■風邪などの感染予防
UMF15＋ / UMF18＋
MGO514＋ / MGO696＋
価格：6,000～15,000円
■高い抗菌作用が必要
UMF20＋ / UMF23＋ / UMF25＋
MGO829＋ / MGO1046＋ / MGO1200＋
価格：15,000～50,000円
さぁ、この4つの目的の中から、アナタが必要なマヌカハニーのUMF/MGOを選んで購入するだけです。
ただ、いろいろなメーカーからマヌカハニーは発売されているので、UMF・MGOの数値を必ず確認し、成分は同じですので後は気にったパッケージの物で構いません。
マヌカハニー：風邪予防・喉の痛みを緩和する常備アイテム！
我が家には常にマヌカハニーを常備しています。
だっていつ喉がイガイガするのか分かりませんから。
朝起きて喉の痛みを感じたら、マヌカハニーを一口含んでゆっくり飲み、その後はマヌカハニー配合ののど飴を舐めていたら、喉の痛みが緩和されていきます。
だから、手放せないアイテムとなっています。
上記でお伝えした効能も有りますので、口腔内トラブル・肌や腸のトラブル・外傷や火傷にも効果を望める万能薬代わりに、一家に一個置いておくのもいいかと思います。
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