どうも、性同一性障害（FTM：女→男）のRYORYO（りょうりょう）です！
ホルモン注射歴20年、2021年で45歳になる俺ですが、この歳になるとやはり気を使うのが『健康』です。
やっぱりホルモン注射も継続しているし、副作用はあまりありませんがちゃんと健康管理はした方がいいと思う今日この頃。
前職の健康診断も恐らくホルモンの影響で要検査項目もありましたし、2020年はコロナの影響で健康診断に行けていないのと、会社を辞めてしまったので2021年はちゃんと健康診断に行くのが目標です。
ただ俺も
ただ俺も若い頃は特に何もしませんでしたが、若い時だからこそきっちりと健康管理はした方がいいです。
そんな健康について悩みや疑問があるFTMのあなたへ、ホルモン注射を打っているからこそ気を付けた方が良い事など記載しますので、参考にしてみてください。
FTＭの健康で気を付けた方がいい事！
ホルモン注射を打つことにより、男性らしい顔つきや体になる事は嬉しい限りですが、その反面副作用も有ります。
打ち始めの頃は問題なくても、長年投与したり歳を取るとよはり体に異変が起こる事も有ります。
なので、どのように管理した方がいいのかを記載します。
①体重の増減
ホルモン注射を打つとそれまで女性の丸みを帯びた部分などが筋肉質になったりします。
でも、筋肉って運動しないと脂肪になってしまうので、ホルモン注射を打って体重が増えたっていうFTMも多いです。
俺もただ単に食べ過ぎなのか、運動不足なのかは分かりませんがホルモン注射を打つ前から5㎏程は増量してます。
メタボなどの成人病も有りますので、体重の管理はしっかりとしておきましょう。
ちなみに俺は宅配冷凍弁当でカロリーの管理をしていました。
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②皮脂分泌増加
脂性になるFTMも多くいます。
皮脂の油分が増える為、顔がテカリやすくなったり、ニキビが出来たりします。
しかも顔だけじゃなく背中ニキビも出来たりします。かなりショックです。
ニキビケアも頭に入れておきましょう。
なるべく油控えめ、刺激がある物は避けた方がいいでしょう。
ニキビが出来てしまった時は、皮膚科での治療をオススメします。
③頭髪脱毛
ホルモン注射を打つことで、薄毛に悩むFTMは本当に多いです。
俺もその一人です。
俺も若い頃はハゲ家系でもないし、フサフサで大丈夫だと思ってましたよ。
でもホルモン注射を打ち続けている内に「あれ、俺頭薄くなってない？」って気づき始め、今では本当に悩みの1つになっています。
だから、頭皮ケアも今の内からやっておいた方がいいです。
これ絶対です！！
シャンプーする時に頭皮マッサージとか、海藻類食べるとか、とにかく頭皮・頭髪に良い事は今フサフサでもやっておくことを、本当に絶対何が何でもオススメします！！
ちなみに頭が薄くなっても、男性用のAGA治療や育毛・発毛剤は使用できないと断られる事がほとんどです。
④精神不安定
ホルモン注射の副作用で怖いのが、この精神不安定になる事です。
酷い場合は鬱病になる人もいたり、中には自殺してしまう人もいるからです。
ホルモン注射を打つことで、頭がぼーっとしたり気分が悪くなる場合は、医師と相談して打つ間隔を調節したり、本数を減らしたりしてください。
もちろん1人で抱え込み過ぎないように、周りに相談などしてください。
もし相談する人がいないのであれば、俺が相談に乗ります！
⑤血栓症
俺は毎回健康診断で「多血症の疑い」で要検査になってしまいます。
ホルモン注射を打ち続ける事で、どうしても血液がドロドロになってしまいがちになり、血栓症や脳梗塞などを引き起こす可能性が有ります。
俺が以前働いていた店のマスターが、くも膜下出血で倒れて命に別状は有りませんでしたが、未だに後遺症が有ります。
病院の医師に相談したところ、水分を多く取る事を薦められたので、出来るだけ水分を摂るように心掛けてください。（最低でも1日1ℓ以上）
倒れてしまってからでは遅いのです。
生死に関わる事ですので、今若くて大丈夫と思っていても突然倒れてしまう可能性が有りますので、健康的な食生活を心がけましょう！
FTＭの喫煙はどうなの？
実は俺も愛煙家の1人です。
もうかれこれ20年以上喫煙歴が有ります（ホルモン注射より喫煙歴の方が長い）
胸オペする際に、医師より手術の1ヶ月前には禁煙するように言われます。
普通の手術と同様に、術後の合併症のリスク、咳や痰の器官障害が起こりうる可能性が有ります。
また俺が言われたのは、血流が悪くなるため治りが遅かったり、傷口が黒くなってしまうと言われました。
ちょっとそう言われると怖くなりませんか？
せっかく胸オペして堂々と上半身裸になれるのに、傷跡がきたないとイヤですよね。
で、俺も禁煙しましたと言いたいところですが、実は手術の3日前くらいからしか禁煙出来ませんでした（汗）
一応、合併症などもなく傷口も綺麗ですが、リスクを伴う可能性がありますので必ず医師の指示に従ってください。
また今後、子宮・卵巣摘出術や、性別適合手術を受ける予定があれば、出来るだけ禁煙した方がいいでしょう。
実は俺も年明け（2021年）から、紙巻たばこを完全に辞めました。
今はプルームテックS2.0をたまに吸うくらいです（ブログ更新している時くらい）
このままフェードアウトして禁煙する予定です。
FTMは健康管理をしっかりした方がいい理由！
ホルモン注射を打つことで体が男性化するのはとても嬉しい事です。
でもやっぱり副作用っていうリスクもつきまといます。
仮に今あなたが20代でホルモン注射を数年しか打っておらず、副作用なんてないから全然平気と油断していたら、その考えはすぐに捨てるべきです。
長年打ち続けたり、歳を取ると何かしろ体に異常が現れます。
もちろん長年打っても歳を取っても何も異常がない人もいます。
でも『備えあれば患いなし』って言葉があるくらい、本当に何もない若い内からしっかり健康管理はしておいた方がいいです。
だって現に俺は後悔してますから！
あなたが長年ホルモン注射を打ち、歳を取った時に後悔して欲しくないので、この記事を書かせていただきました。
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